Naturalmente per te

Yoga Mare - foto F.G. 2016 Ho pensato di unire lo yoga alla bioenergetica prendendo alcuni spunti da quest’ultima disciplina psico-fisica al fine di aiutare ad allentare le tensioni del corpo e della mente. Penso sia possibile praticare alcuni esercizi ormai consolidati nello yoga, leggendoli in chiave bioenergetica e potenziandoli tramite esercizi di radicamento a terra e di accumulo di tensione muscolare e rilascio. Principalmente lo yoga bioenergetico agisce attraverso due elementi naturali: la terra e l’aria. Il contatto con la terra  avviene in via principale con i piedi, ma anche con le mani e altre parti del corpo coinvolte negli esercizi. Il contatto con l’aria avviene naturalmente attraverso il respiro, ma anche attraverso la parola e le altre persone che ci stanno accanto che occupano uno spazio fisico che si ritaglia nell’aria, nell’etere che ci circonda. Il lavoro dalla terra all’aria si può leggere attraverso la mobilità dei vari centri corporei: gli